อาหารไทยเปี่ยมแคลเซียม ประโยชน์สองต่อเพื่อสุขภาพ ยำมะม่วงปลากรอบ

คำเตือน! โปรดใช้วิจารณญานในการซื้อสินค้า อย่าโอนเงินให้ก่อนรับสินค้า ในทุกกรณี และควรตรวจสอบข้อมูลผู้ขายให้แน่ใจทุกครั้ง ! ThaiSecondhand.com เป็นแค่สื่อกลางในการให้บริการประกาศซื้อ-ขายเท่านั้น ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องใดๆ ในสินค้าและบริการ

 

รายละเอียดประกาศ : อาหารไทยเปี่ยมแคลเซียม ประโยชน์สองต่อเพื่อสุขภาพ ยำมะม่วงปลากรอบ


อาหารไทยเปี่ยมแคลเซียม ประโยชน์สองต่อเพื่อสุขภาพ ยำมะม่วงปลากรอบ
อีกหนึ่งเมนูอาหารที่มีแคลเซียมสูงจากทั้งมะม่วง กุ้งแห้ง ปลากรอบ หอมแดง และเม็ดมะม่วงหิมพานต์ ปรุงรสให้เปรี้ยวจี๊ดสะใจกันไปเลย
มะม่วงดิบ มีปริมาณแคลเซียม 14 มิลลิกรัมต่อมะม่วง 100 กรัม
ปลาตัวเล็กทอดกรอบ มีปริมาณแคลเซียม 860 มิลลิกรัมต่อปลา 100 กรัม
กุ้งแห้ง มีปริมาณแคลเซียม 2,305 มิลลิกรัมต่อกุ้งแห้ง 100 กรัม
หอมแดง มีปริมาณแคลเซียม 16 มิลลิกรัมต่อหอมแดง 100 กรัม
เม็ดมะม่วงหิมพานต์ มีปริมาณแคลเซียม 38 มิลลิกรัมต่อเม็ดมะม่วงหิมพานต์ 100 กรัม
ส่วนผสม ยำมะม่วงปลากรอบ
มะม่วงขูดหรือสับ 1 ลูก
ปลากรอบ 1/2 ถ้วย
เม็ดมะม่วงหิมพานต์ทอด 1/4 ถ้วย
กุ้งแห้งป่นหยาบ 2 ช้อนโต๊ะ
พริกขี้หนูซอย 10 เม็ด
พริกขี้หนูแห้งคั่วป่น 1/2 ช้อนชา
หอมแดงซอย 2 หัว
น้ำมะขามเปียก 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำตาลปี๊บ 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำมะนาว 1/2 ช้อนโต๊ะ
น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ
วิธีทำยำมะม่วงปลากรอบ
1. ใส่น้ำมะขามเปียก น้ำตาลปี๊บ น้ำมะนาว และน้ำปลาลงในอ่างผสม คนผสมจนน้ำตาลละลาย
2. เติมพริกขี้หนูแห้งคั่วป่นกับพริกขี้หนูซอยลงไป คนให้เข้ากันอีกครั้ง
3. ใส่มะม่วงสับ หอมแดง และกุ้งแห้งป่นลงไป คลุกเคล้าให้เข้ากัน ชิมรสตามชอบ
4. ใส่ปลากรอบกับเม็ดมะม่วงหิมพานต์ลงไป คลุกเคล้าพอเข้ากัน ตักใส่ภาชนะ
คงมีหลายเมนูอาหารไทยเปี่ยมแคลเซียมที่เพื่อน ๆ ทำกินเป็นประจำแต่ไม่รู้ว่ามีแร่ธาตุบำรุงกระดูกพ่วงด้วย เอาล่ะ? อยากทำเมนูไหนเริ่มกันเลยดีกว่า
#ซื้อหวยออนไลน์ #หวยออนไลน์ #Chudjenbet #ชัดเจนเบท #chudjen999 #ชัดเจน999 #ขายหวยออนไลน์ #สมัครสมาชิกหวยออนไลน์ #สมัครสมาชิกชัดเจนเบท #หวยออนไลน์จ่ายจริง #หวยหุ้น #หวยยี่กี่ #รายได้จากงานออนไลน์
ไม่ระบุราคา

ข้อมูลประกาศ

  • เลขที่ประกาศ : 11540031
  • หมวดหมู่ : อื่น ๆ จิปาถะ
  • ประเภทประกาศ : แจกฟรี
  • สภาพสินค้า : สินค้าใหม่
  • อัพเดทล่าสุด : 20 มี.ค. 2564 02:16 น.
  • ที่ตั้ง : กรุงเทพมหานคร
  • ผู้เข้าชม : 123 ครั้ง
แจ้งประกาศไม่เหมาะสม

ข้อมูลผู้ลงประกาศ