เทคนิคที่จะช่วยให้คุณนอนหลับได้อย่างสบายตลอดคืน

คำเตือน! โปรดใช้วิจารณญานในการซื้อสินค้า อย่าโอนเงินให้ก่อนรับสินค้า ในทุกกรณี และควรตรวจสอบข้อมูลผู้ขายให้แน่ใจทุกครั้ง ! ThaiSecondhand.com เป็นแค่สื่อกลางในการให้บริการประกาศซื้อ-ขายเท่านั้น ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องใดๆ ในสินค้าและบริการ

 

รายละเอียดประกาศ : เทคนิคที่จะช่วยให้คุณนอนหลับได้อย่างสบายตลอดคืน


การนอนนั้นนับว่าเป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุดของคนเรา แต่หลาย ๆ คนกลับไม่เห้นถึงความสำคัญสักเท่าไหร่ ในช่วงเวลาของการนอนหลับนั้นนับว่าเป็นเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายของเราจะได้ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอจากการทำงานในแต่ละวัน เพราะฉนั้นเราจึงควรใส่ใจในเรื่องของการนอนให้มากที่สุด เพื่อสุขภาพร่างกายที่ดี เรามีเทคนิคดีๆ มานำเสนอ 
ประการแรกเลยก็คือ จัดตารางเวลาการนอนให้เหมาะสม โดยทั่วไปแล้วควรจะนอนหลับให้ได้ประมาณ 7-8 ชั่วโมงต่อวัน วลาที่แนะนำให้ควรเข้านอนนั้นไม่ควรจะเกิน 4 ทุ่มของแต่ละคืน 
ประการต่อมาคือการสร้างบรรยากาศในห้องนอนให้น่านอน ตัวอย่างเช่น ห้องนอนนั้นควรจะเงียบ ไม่มีเสียงรบกวน อุณหภูมิในห้องต้องเย็นพอดี และควรจะปิดไฟให้มืด ในห้องนอนไม่ควรมีอุปกรณีเหล่านี้ อาทิเช่น คอมพิวเตอร์ หรือโต๊ะทำงาน เพราะสิ่งเหล่านี้ จะทำให้เรานั้นรู้สึกกังวลตลอดเวลา จนทำให้เราเกิดอาการนอนไม่หลับ หรือนอนหลับไม่สนิทได้ 
ประการสุดท้ายก็คือหมอน ที่นอน เตียงนอนควรเลือกให้เหมาะสมกับสรีระของร่างกาย รวมทั้งหมั่นเปลี่ยนผ้าปูที่นอน และปลอกหมอนอย่างสม่ำเสมอ เพียงเท่านี้คุณก็จะนอนหลับฝันดี และตื่นนอนอย่างสดชื่นพร้อมลุยงานในวันรุ่งขั้นได้อย่างกระฉับกระเฉง 
ทั้งนี้ท่านสามารถเลือกซื้อผ้าปูที่นอน เครื่องนอน ที่มีให้เลือกมากมายหลายแบบได้ที่ http://www.moxy.co.th/th/home-living/bedroom-17/bedding-textile/bed-sheets-pillows-covers.html

ไม่ระบุราคา

ข้อมูลประกาศ

  • เลขที่ประกาศ : 10878806
  • หมวดหมู่ : อุปกรณ์ที่นอน
  • ประเภทประกาศ : ขาย
  • สภาพสินค้า : สินค้าใหม่
  • อัพเดทล่าสุด : 22 ธ.ค. 2558 14:46 น.
  • ที่ตั้ง : กรุงเทพมหานคร
  • ผู้เข้าชม : 158 ครั้ง
แจ้งประกาศไม่เหมาะสม

สินค้าแนะนำ